Barra de torsión para ejercicios

Trabajar la fuerza de los brazos y del pecho es uno de los objetivos más comunes en las prácticas de fitness, ya que si están fortalecidos permiten realizar prácticas más avanzadas. La barra de torsión en musculación es un gran aliado en este sentido.
Los pectorales son uno de los músculos que mayor protagonismo adquieren a la hora de planear una rutina. La barra de torsión para musculación es un elemento creado para trabajar estos músculos, así como brazos y toda parte superior del cuerpo.
Esta barra concretamente es un tubo de metal con dos asas, una de cada lado, y un poderoso resorte en medio. Se trata de una barra totalmente derecha y el ejercicio consta en torsionarla. Actúa como un extensor de pecho trabajando la fuerza y musculatura.
Simplemente tomas de un extremo con una mano y otro con la otra y comienzas a “doblar” la barra sobre sí misma. Verás la alta resistencia que ejerce y el efectivo trabajo muscular que permite realizar.