Saltar la cuerda es un ejercicio ideal para acondicionamiento en muchos deportes incluyendo el boxeo ya que mejora la capacidad de respuesta la concentración y la velocidad. Es también útil en entrenamientos funcionales y crossfit o también si deseas realizar una actividad física completa.
Saltar la cuerda es uno de los ejercicios que más internalizados tenemos es una actividad que se practica desde la infancia a modo lúdico, pero a medida que crecemos se va dejando de lado. Correctamente practicado este ejercicio puede tener increíbles beneficios sobre tu cuerpo y tu organismo.
Se trata de una actividad que quema calorías de manera considerable mejora la salud cardiovascular y la capacidad respiratoria y por si fuera poco tonifica una cantidad importante de músculos del cuerpo a la vez como por ejemplo las piernas pantorrillas abdomen glúteos brazos y espalda.